作者:莫秀梅更新时间:2017-11-04 02:40:11
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肥所付出的所有努力。 因此,在书的最后,我列出了几百种平时生活中最常见的食物,并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别,分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物,在减肥期间可以经常食用(肉类的内脏除外);高热量区的食物也可以吃,但吃的时候一定要注意分量,严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说,低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低,但不能经常吃,因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉,猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高,可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉,热量是很高的,减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些,但由于常常连皮食用,所以最后的热量摄入量反而会更高,尤...
减肥方法大全 一些减肥的方法 一百种减肥方法 一万种减肥方法图片 一万种减肥方法视频 一万种减肥方法有哪些 一万种减肥方法 第1章 一万个减肥方法 减肥一套方法 万能减肥方法 减肥的一万种方法 亲测减肥法 减肥花费一万多 一万种减肥方法电子书 减肥方法816 减肥的一百种方法 一个减肥的方法 一万种减肥方法 莫秀梅书 一万种减肥方法阅读 一万种减肥方法 莫秀梅 减肥方法列表 35种减肥方法 减肥1000人成功篇 200种减肥方式陆家有两个女儿,小女儿是天上的月亮,大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹,脑子不如你妹妹,身材不如你妹妹,运气不如你妹妹,你有什么资格过得好,有什么资格幸福?陆微言姐姐,你的钱是我的房子是我的,你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么?我也肤白貌美大长腿好么?分分钟能找个男人...
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