中医养生之四季养生
作者：马银文更新时间：2025-01-27 19:30:17
素问四气调神大论中说春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。中华四季养生食疗宝典龙游天下之瑞康公主小传 黄帝阴符经疏 别等了，想好了就豁出去 在20岁懂得9件事 你的形象价值千万 女人气场修炼就3招 成大事赢在做人凭手段 我刚中状元，大周要亡了？ 性教育从零开始 黄帝阴符经心法 看透他人心，做人不吃亏 傅青主男科重编考释 重来一次，不再说不 20几岁可以改变人的一生 抬头不如低头 高调不如低调 名柯：我是赤井秀一的白月光 如何证明我非书中人 玄幻：你们这些脑补怪，再脑补我就无敌了 别惹我，我在仙界有人 这样做事最得体
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寒冷季节。为适应冬季的特点，就应早睡晚起，到日光照耀时起床才好。不要轻易地扰动阳气，使精神守伏藏而不外露，好像有个人的隐秘，严守而不外泄，又像得到了渴望所得到的东西，把它私藏起来一样，要躲避寒冷，求取温暖。 《素问·四气调神大论》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志者伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。” 一立冬需进补，“补冬”选好药 立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的...
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